Arthrosis vum Kniegelenk

Osteoarthritis vum Kniegelenk ass eng Krankheet vum Muskuloskeletalsystem, déi an der Verformung an der Zerstéierung vum Knorpelgewebe vum Gelenk besteet, als Resultat vun deem d'Struktur an d'Funktioune vum Knorpel gestéiert ginn. D'Krankheet huet e puer Nimm - Gonarthrose, deforméierend Osteoarthritis. D'Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk huet keen eendeiteg Schema oder eng eenzeg Medizin, déi jidderengem hëllefe kéint, deen un dësem Problem op déiselwecht Manéier leiden. Zënter Arthrosis ass eng Krankheet mat enger progressiver Natur, gëtt se méi dacks bei Iwwergewiicht Fraen, venöse Krankheeten an eeler Leit beobachtet. D'Behandlung gëtt individuell fir all Patient produzéiert a verschriwwen.

Osteoarthritis vum Kniegelenk kann unilateral oder bilateral sinn (je no ob d'Krankheet op engem oder béide Been entwéckelt). Bei den éischte Symptomer ass et néideg fir eng adäquat Behandlung z'erhalen, well d'Ignoréiere vun dësem Problem kann zu der definitiver Zerstéierung vum Knorpel a Knochenbelaaschtung féieren an, als Resultat, Behënnerung vun enger Persoun.

Et ginn dräi Etappe vun der Krankheet:

1. Déi initial Stuf vun der Kniearthrose zeechent sech duerch de Verloscht vun de Kësseneigenschaften an, als Resultat, reift de Knorpel sech während der Bewegung géinteneen, wat de Patient schwéieren Unerkennung verursaacht. De Knorpel gëtt rau, deforméiert, dréchent, an de fortgeschrattene Stadien vun der Krankheet - souguer mat Rëss bedeckt.
2. Wéinst der Ofsenkung vun der Ofschätzung fänkt d'Knachdeformatioun un, wat zu der Bildung vun Osteophyten féiert (Wuesstem op der Uewerfläch vun de Schanken) - dat ass déi zweet Stuf vun der Krankheet. D’Synovialmembran vum Gelenk an d’Kapsel ënnerleien och Verformung, d’Kniegelenk graduell atrophéiert duerch Steifheit vu Bewegungen. Et gëtt och eng Verännerung vun der Dicht vun der Gelenkflëssegkeet (et gëtt méi déck, viskos), Zirkulatiounsstéierungen, Verschlechterung vun der Versuergung vun Nährstoffer zum Kniegelenk. D'Verdënnung vun der Fusioun tëscht de Knorpelgelenker reduzéiert d'Distanz tëscht de artikuléierende Schanken.
3. D'Krankheet geet séier a séier an d'drëtt Stuf, wann de Patient praktesch net fäeg ass ze beweegen wéinst konstante Schmerz am Knéi. Global an irreversibel Verännerungen entstinn am Knorpelgewebe, wat zu enger Behënnerung vun enger Persoun féiert.

Meeschtens entwéckelt d'Arthrosis oder d'Gonarthrose no enger Verletzung oder Plooschter, während eng Persoun konstante schwéiere Péng am Knéi fillt, wat seng Beweegunge wesentlech behënnert.

Grënn fir d'Entwécklung vun Arthrosis

Osteoarthritis vum Kniegelenk, d'Behandlung vun deem zimmlech laang dauert, kann sech duerch esou Faktoren manifestéieren:

1. genetesch Prädisposition.
2. Verletzungen: Dislokatiounen, Plooschteren, Frakturen. Bei der Behandlung vun engem blesséierte Knéi ass d'Gelenk fixéiert an d'Persoun kann d'Been fir eng gewëssen Zäit net biegen an unbenden. Dëst féiert zu enger Verschlechterung vun der Durchblutung, déi meeschtens d’Entwécklung vun der posttraumatescher Gonarthrose provozéiert.
3. Entfernung vum Meniskus.
4. Exzessiv kierperlech Aktivitéit, déi net dem Alter vun enger Persoun entsprécht, wat zu Verletzungen oder Mikrotrauma féiert, wéi och Hypothermie vun de Gelenker. Zum Beispill, Lafen op Asphalt oder Squats ass net fir eeler Leit recommandéiert, well während dësen Übunge gëtt et e wesentlechen Drock op de Knéi Gelenk, deen mat Alter verschleeft an net fäeg ass esou Belaaschtungen ze widderstoen.
5. Iwwergewiicht an Adipositas. Dëse Faktor féiert zu Schied un de Menisci, Verletzungen vun deenen d’Entwécklung vun der Arthrosis vun de Knéien provozéieren.
6. Loose ligaments oder schwaach ligaments.
7. Arthritis oder aner erfuerene Gelenkkrankheeten. Den entzündleche Prozess kann d'Akkumulation vu Synovialflëssegkeet an der Gelenkhaut oder Schwellung verursaachen. Dëst provozéiert d'Zerstéierung vum Knorpelgewebe vum Knéi, wat zu Arthrosis vun de Kniegelenken féiert.
8. Metabolesch Stéierungen am mënschleche Kierper. Eng net genuch Quantitéit vu Kalzium verschlechtert däitlech den Zoustand vu Schanken a Knorpelgewebe am mënschleche Kierper.
9. Flaach Féiss. Déi falsch Struktur vum Fouss verännert de Schwéierpunkt, an d'Belaaschtung op d'Gelenk gëtt méi grouss.
10. Stress an nervös Spannungen.

Symptomer vun Knéi Osteoarthritis

D'klinesch Bild vun der Krankheet huet déi folgend Symptomer:

1. Péng Sensatiounen. Péng geschitt op eemol, jee no der kierperlecher Belaaschtung op de Kniegelenk. Péng kann vun enger anerer Natur sinn. Op der éischter Etapp sinn dës schwaach Réckschmerzen, op déi eng Persoun normalerweis net vill Opmierksamkeet bezuelt. Periodesch mëll Péng kann fir Méint observéiert ginn, an heiansdo fir Joer, bis d'Krankheet an eng méi aggressiv Etapp plënnert.
2. Visibel Deformitéit vum Knéi. Dëst Symptom erschéngt an de spéider Stadien. Am Ufank gesäit de Knéi geschwollen oder geschwollen aus.
3. Akkumulation vu Gelenkflëssegkeet am Gelenkhuelraum oder Baker's Cyst. Dëst ass eng dichte Formation op der Réckmauer vum Kniegelenk.
4. Knacken Gelenker. Sharp crackling Kläng, déi vu Péng begleet sinn, bei Patienten op der zweeter an drëtter Stuf vun der Entwécklung vun der Krankheet observéiert.
5. Entzündlech Reaktiounen am artikuläre Synovium, wéinst deenen de Knorpel schwëllt an de Volume erhéicht.
6. Reduzéiert gemeinsame Mobilitéit. a spéider Stadien gesinn. De Knéi béien gëtt bal onméiglech a begleet vu schwéiere Schmerz. An der leschter Etapp kann de Knéi komplett immobiliséiert ginn. D'Bewegung vun enger Persoun gëtt schwéier oder komplett onméiglech (e puer Patiente bewege sech op gebogen Been).

Diagnos vun Osteoarthritis vun de Knéien

Wann offensichtlech oder kleng Symptomer vun Arthrosis vum Kniegelenk erscheinen, ass et besser, direkt en Orthopedist oder Rheumatolog ze kontaktéieren. Diagnos besteet meeschtens aus der Geschicht vun engem Patient ze huelen an hir allgemeng Gesondheet ze analyséieren. Fir eng méi präzis Konklusioun zéien se och op Röntgenuntersuchung oder MRI vum Knéi. De Patient kritt och eng Referratioun fir Labo Tester - allgemeng Blutt an Urin Test. Baséierend op d'Donnéeën kritt den Dokter eng Conclusioun a schreift déi néideg Behandlung.

Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk

D'Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk sollt ëmfaassend sinn. Bis haut gëtt et kee medizinescht Medikament dat dës Stéierung entléisst. Ee vun de wichtegste Bedéngungen fir eng erfollegräich Behandlung ass eng fristgerecht Diagnos. Wat méi fréi d'Behandlung vun der Kniearthrose gestart gëtt, dest méi wahrscheinlech ass et d'Period vun der Remission ze verlängeren an d'Zerstéierung an d'Verformung vu Knorpel a Knochengewebe ze verhënneren.

Wärend der Behandlung konfrontéiert den Dokter an de Patient verschidde Aufgaben:

1. Schmäerzen eliminéieren oder reduzéieren;
2. Fir d'Versuergung vun Nährstoffer op d'Kniegelenk ze etabléieren an doduerch seng restauréierend Funktioun ze erhéijen;
3. Aktivéiert d'Blutzirkulatioun am Kniegelenkberäich;
4. Stäerkt d'Muskelen ëm d'Gelenk;
5. Erhéijung vun der gemeinsamer Mobilitéit;
6. Striewen fir d'Distanz tëscht de artikuléierte Schanken ze vergréisseren.

D’Behandlung vun der Krankheet, jee no der Etapp vu senger Entwécklung, kann konservativ an operativ sinn.

Konservativ Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk

Péng-relief anti-inflammatoresch Medikamenter

Fir Schmerz ze entlaaschten oder ze reduzéieren, gëtt de Patient normalerweis e Kurs vun net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs) verschriwwen. Et kann Pëllen, Salben a Injektiounen sinn. Déi heefegst Schmerzmedikamenter kënnen op zwou Weeër benotzt ginn - bannen oder lokal.

Normalerweis léiwer d'Patienten topesch Behandlung a Form vu Gelen, Salben, Erwiermungsflecken. Den Effet vun dëse Painkiller kënnt net direkt, mä no e puer Deeg (ongeféier 3-4 Deeg). De maximalen Effekt gëtt no enger Woch vun der regelméisseger Benotzung vum Medikament erreecht. Esou Medikamenter behandelen d'Krankheet net als solch, awer entlaaschten nëmmen de Schmerzsyndrom, well et onméiglech ass d'Behandlung vu Schmerz unzefänken.

Painkiller sollten strikt no dem Rezept vum Dokter geholl ginn, si sollten nëmme fir schwéier Schmerz benotzt ginn, well hir länger an heefeg Benotzung zu Nebenwirkungen féieren kann a souguer d'Zerstéierung vum Knorpelgewebe vum Gelenk beschleunegen. Zousätzlech, mat längerer Benotzung vun dësen Drogen, erhéicht de Risiko vun ongewollten Reaktiounen, dorënner Bauchgeschwüren, Duodenal Geschwëster, behënnert normale Fonctionnement vun der Liewer, Nieren an allergescher Manifestatiounen a Form vun Dermatitis.

Wéinst der limitéierter Gamme vu Gebrauch sinn NSAIDs mat grousser Vorsicht verschriwwen, besonnesch bei eelere Patienten. Den duerchschnëttleche Kurs fir NSAIDs ze huelen ass ongeféier véierzéng Deeg. Als Alternativ zu Net-Steroiden bidden Dokteren heiansdo selektiv Medikamenter. Si ginn normalerweis fir laangfristeg Benotzung fir eng Period vun e puer Wochen bis e puer Joer verschriwwen. Si verursaachen keng Komplikatiounen an beaflossen net d'Struktur vum Knorpelgewebe vum Kniegelenk.

Hormone

Heiansdo, bei der Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk, gëtt e Kurs vun hormonellen Drogen verschriwwen. Si gi verschriwwen wann d'NSAIDs scho net effektiv ginn, an d'Krankheet selwer fänkt un ze progresséieren. Déi meescht Oft ginn hormonell Medikamenter fir d'Behandlung vun dëser Krankheet a Form vun Injektiounen benotzt.

De Kurs vun der Behandlung mat hormonellen Drogen ass normalerweis kuerz a gëtt während enger Period vu schwéierer Vergréisserung verschriwwen, wann entzündlech Flëssegkeet am Gelenk accumuléiert. Den Hormon gëtt ongeféier eemol all zéng Deeg an d'Gelenk injizéiert.

Chondroprotectors

Fir Knorpelgewebe an den initialen Etappe vun der Krankheet ze restauréieren an ze ernären, gëtt e Kurs vu Glucosamin a Chondroitinsulfat, déi sougenannte Chondroprotectors, verschriwwen. Et ass bei wäitem déi effektivste Behandlung fir Osteoarthritis. Si hu bal keng Kontraindikatiounen, an Nebenwirkungen erschéngen a rare Fäll.

Glucosamin stimuléiert d'Restauratioun vum Knorpel, verbessert de Metabolismus, schützt Knorpelgewebe vu weiderer Zerstéierung, liwwert et mat normaler Ernährung. Chondroitin-Sulfat neutraliséiert Enzymen déi Knorpelgewebe zerstéieren, stimuléiert d'Produktioun vu Kollagenprotein, hëlleft Knorpel mat Waasser sättigen, an och hëlleft et dobannen ze halen. D'Effizienz vun Chondroprotectors fehlt an de leschte Stadien vun der Krankheet, well de Knorpelgewebe praktesch zerstéiert ass a kann net restauréiert ginn. Déi deeglech Dosis vu Glucosamin ass 1500 Milligramm, Chondroitinsulfat ass 1000 Milligramm. D'Intake vun dësen Drogen muss strikt systematesch sinn fir dat gewënschte Resultat z'erreechen. De Kurs vun der Behandlung soll 2-3 Mol am Joer widderholl ginn. Béid Tools mussen a Kombinatioun benotzt ginn.

An Apdikten gëtt Glucosamin a Form vun Injektiounen, Pulver, Kapselen, Gel presentéiert; Chondroitin - an Ampullen, Pëllen, Salben, Gelen. Et ginn och kombinéiert Virbereedungen déi béid Chondroprotectors enthalen. Et ginn och sougenannte Drëtt-Generatioun Chondroprotectors, déi e Chondroprotector an ee vun den NSAIDs kombinéieren.

Vasodilatoresch Medikamenter

Fir Spasmus vu klenge Gefässer ze entlaaschten, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an d'Liwwerung vun Nährstoffer op d'Kniegelenkberäich ze verbesseren, wéi och vaskulär Schmerz eliminéiert, Vasodilatore ginn verschriwwen. Si ginn zesumme mat Chondroprotectoren benotzt. Wann Kniearthrose net vu Flëssegakkumulatioun begleet gëtt, ass et och recommandéiert fir Erwiermungssalben, Gelen, Flëssegkeeten ze benotzen.

Hyaluronsäure

Den zweeten Numm vun dësem Medikament ass eng intraartikulär Flëssegkeetsprothese. D'Zesummesetzung vun der Hyaluronsäure ass ganz ähnlech wéi d'Zesummesetzung vun der intraartikulärer Flëssegkeet. Wann d'Drogen an d'Gelenk injizéiert gëtt, bildt et e Film, dee verhënnert datt de Knorpel sech während der Bewegung géinteneen reift. De Kurs vun der Behandlung mat Hyaluronsäure gëtt nëmmen no der Entfernung vu Schmerz an der Eliminatioun vun der Vergréisserung verschriwwen.

Physiotherapie

E Cours vun der Ausübungstherapie ka ganz nëtzlech sinn a gutt Resultater bréngen nëmme wann et vun engem Dokter verschriwwen ass an ënner Opsiicht duerchgefouert gëtt, op Empfehlungen vun engem Spezialist oder Trainer. Selbstmedikamenter ass geféierlech fir d'Gesondheet. Ausübungstherapie gëtt als weider Präventioun vun der Zerstéierung vum Knorpelgewebe benotzt, d'Entwécklung vu Steifheit verlangsamen, Muskelkrampf entspanen, déi Schmerz verursaacht. Wärend der Vergréisserung vun der Ausübungstherapie ass kontraindizéiert. E Kurs vu speziellen individuellen Übungen, déi net nëmmen d'Bühn vun der Krankheet an den Zoustand vum Knorpel berücksichtegen, awer och den Alter vum Patient, sollt vun engem Spezialist, deen an dësem Beräich kompetent ass, entwéckelt ginn.

Physiotherapie

Als ee vun de Methoden vun der konservativer Therapie gëtt Physiotherapie benotzt – Elektrophorese, Lasertherapie, Akupunktur, diadynamesch Stréimungen, UHF. E Kurs vun der lokaler Massage gëtt och positiv Resultater. Kompresser baséiert op Dimethylsulfoxid oder Bischofit, medizinesch Galle gi wäit benotzt. Physiotherapeutesch Methoden handelen a verschidde Richtungen - si entlaaschten Péng, reduzéieren Entzündung, normaliséieren de Stoffwechsel am Gelenk, a restauréiert seng üblech Funktiounen. D’Method an d’Dauer vum Kurs vun der Physiotherapie Behandlung gëtt vun der Geschicht vum Patient festgeluegt a gëtt nëmmen no enger grëndlecher Diagnostik a Studie vum Zoustand vun de Gelenker verschriwwen.

De Patient muss seng Ernährung strikt kontrolléieren, well iwwerschësseg Gewiicht zousätzlech Belaaschtung op d'Kniegelenk setzt an de Fortschrëtt vun der Krankheet beschleunegt. Exzessiv kierperlech Aktivitéit ass geféierlech, si sollten vermeit ginn, awer gläichzäiteg ass Trainingstherapie einfach néideg. Orthopäden recommandéiere bequem Schong mat speziellen Insolen ze droen, mat engem Staang fir d'Bewegung ze erliichteren. Et gi vill Techniken entwéckelt vu Spezialisten am Beräich vun der Rheumatologie an der Orthopädie fir d'Behandlung vun Osteoarthritis vum Knéi.

Pain Relief Physiotherapie enthält:

1. Mëttelwellen ultraviolet Bestrahlung (SUV Bestrahlung). De Kontakt vun der ultravioletter Strahlung mat der Haut vum Knéi geet weider bis e liicht Roude gëtt. Stoffer ginn an de Stoffer geformt, déi d'Sensibilitéit vun den Nervefasern verdämpen, wéinst deenen en analgetesche Effekt erreecht gëtt. D'Dauer vun der Behandlung gëtt vum Dokter verschriwwen ofhängeg vun de Symptomer, d'Frequenz an d'Kraaft vum Schmerz. Am Duerchschnëtt ass de Kurs vun der Behandlung ongeféier 7-8 Sessiounen.
2. Lokal Magnettherapie zielt fir d'allgemeng Erhuelung vum Kierper vum Patient. Dës Prozedur lindert Entzündung, eliminéiert Schmerz, neutraliséiert Muskelkrampf. Effektiv benotzt fir Arthrosis vum Kniegelenk an den initialen Etappen. De Kurs vun der Behandlung ass normalerweis op 20-25 Prozeduren limitéiert, jidderee vun deenen ongeféier eng hallef Stonn dauert.
3. Infrarout-Laser-Therapie, Low-Intensity UHF-Therapie, Zentimeterwellentherapie (CMW-Therapie).
4. Ultraschall, Darsonvaliséierung, therapeutesch Bäder, Interferenztherapie, déi verschriwwen ass fir d'Blutzirkulatioun am Gelenk ze verbesseren.

Gläich wichteg ass sanitär Auswee Behandlung. Esou Behandlung ass verschriwwen fir deforméieren an dystrophic Osteoarthritis. Esou Behandlung, wéi och déi virdru opgezielt, huet seng eege Kontraindikatiounen, sou datt den behandelenden Dokter suergfälteg d'Geschicht vum Patient studéiert ier hien him eng Sanitär-Resort-Methode recommandéiert.

Chirurgesch Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk

Dëst ass eng radikal Method fir d'Behandlung vun Arthrosis vum Kniegelenk, déi deelweis oder komplett de Fonctionnement vum Gelenk restauréiert. Methoden a Forme vun der chirurgescher Interventioun hänkt vum Grad vum Gelenkschued ab, wéi och vun der Geschicht vum Patient.

Spéit Arthrosis vum Kniegelenk gëtt nëmme chirurgesch behandelt - d'Kniegelenk gëtt komplett oder deelweis duerch eng Endoprothese ersat. Chirurgesch Behandlung erlaabt net nëmmen d'Wuelbefannen ze verbesseren, awer och d'Fäegkeet vum Patient ze restauréieren fir an de leschte Stadien vun der Kniearthrose ze schaffen. E wesentlechen Nodeel vun der Operatioun, vill betruechten eng laang Erhuelungsperiod mat der Benotzung vun der Ausübungstherapie, Mechanotherapie an aner Mëttelen.

Et gi verschidden Aarte vu Chirurgie fir Osteoarthritis vum Kniegelenk:

1. Arthrodesis vum Gelenk. De Prinzip vun der Operatioun ass den ënneschten Gliedmaart an déi funktionell Positioun fir et ze fixéieren an ze immobiliséieren an der Géigend vum Kniegelenk. Beschiedegt Knorpel gëtt komplett ewechgeholl. Dëst ass eng radikal Method, déi an extremen Fäll benotzt gëtt. D'Resultat ass d'Eliminatioun vu Schmerz, awer de Patient gëtt fir d'Liewen behënnert.
2. Arthroskopesch Debridement. Dës Method fir chirurgesch Interventioun huet e temporäre awer dauerhafte Effekt. Et gëtt haaptsächlech an der zweeter Stuf vun der Entwécklung vun der Krankheet benotzt. Wärend der Operatioun ginn beschiedegt Deeler vum Knorpelgewebe geläscht, an doduerch Schmerz eliminéiert. D'Effizienz no der Operatioun bleift zwee bis dräi Joer.
3. Endoprothetik. Déi populärste Behandlung fir dës Krankheet. De Kniegelenk gëtt komplett oder deelweis ewechgeholl. An op senger Plaz ass eng Endoprothese aus Keramik, Metall oder Plastik. Als Resultat restauréiert de Patient d'Motoraktivitéit, eliminéiert Schmerz. D'Effizienz vun der Operatioun ass fir méi wéi fofzéng bis zwanzeg Joer behalen.

Erhuelung Period

D'Rehabilitatiounsperiod no sou enger Operatioun dauert ongeféier dräi Méint. Den Zweck vun der Rehabilitatioun ass:

1. Erhuelung vun der motorescher Aktivitéit.
2. Verbesserung vum Fonctionnement vun Muskelen a Gelenker.
3. Schutz vun der Prothese ubidden.

D'Drainage gëtt um zweeten oder drëtten Dag no der Operatioun ewechgeholl. Besonnesch Virbereedungen mat kille Effekt ginn benotzt fir Schmerz ze eliminéieren. Motoraktivitéit ass recommandéiert direkt no der Entfernung vun der Drainage unzefänken. Eng Woch méi spéit gëtt de Patient an e Rehabilitatiounszentrum transferéiert. De Physiotherapeut iwwerwaacht den Zoustand vum Patient.

Zënter enger Zäit no der Operatioun (ongeféier engem Joer) erlieft de Patient nach ëmmer Péng, dëst ass wéinst der Engraftéierung vun der Prothese. Wat de Patient méi al ass, dest méi laang ass de Prozess vun der Engraff vun der Prothese. NSAIDs ginn verschriwwen fir Entzündung ze entlaaschten a Schmerz ze reduzéieren. Heiansdo verschreiwen Dokteren hormonell Medikamenter déi e stabile Effekt garantéieren.

En obligatoresche Punkt ass de Kurs vun der Ausübungstherapie. Klassen sollen individuell fir all Patient entworf ginn a strikt all Dag duerchgefouert ginn. Kierperlech Aktivitéit erhéicht graduell fir Verletzungen ze vermeiden.

No der Entloossung aus der Klinik muss de Patient gewëssen Instruktioune betreffend de weidere Liewensstil respektéieren. Kierperlech Aktivitéite wéi Danzen oder Yoga si sechs Méint no der Operatioun erlaabt. Lasten, déi d'Prothese beschiedegen kënnen, sinn strikt verbueden (séier Lafen, Sprangen, Kraaftsport). No der Operatioun ass et net recommandéiert Gewiicht vu méi wéi fënnefanzwanzeg Kilo opzehiewen. Am Haus, wou de Patient wunnt, ass et néideg all d'Glänner vun der Trap ze verstäerken, d'Duschzëmmer mat engem Gelänner auszestellen, all Still an aner Miwwele fir d'Servicebarkeet suergfälteg ze kontrolléieren. Wann Dir dës einfach Empfehlungen befollegt, wäert d'Prothese laang daueren.

Trotz der Konformitéit mat den Empfehlungen a Virschrëfte gëtt postoperativ Arthrosis vum Kniegelenk am meeschten no esou chirurgeschen Interventiounen observéiert (no ongeféier 2-3 Joer).

Präventioun vun Arthrosis vum Kniegelenk

Fir dës Krankheet ze vermeiden, mussen Leit a Gefor (Athleten, eeler Leit, Iwwergewiicht Leit, Mataarbechter vun Entreprisen) e puer Ufuerderunge respektéieren:

1. Richteg Ernährung a Gewiichtsverloscht. Et ass noutwendeg fir schiedlech Liewensmëttel aus Ärer Ernährung auszeschléissen - fetteg, frittéiert, Alkohol, awer et ass besser en Ernährungsspezialist ze konsultéieren, deen Iech individuell hëlleft fir déi richteg Ernährung ze wielen.
2. Wann Dir Sport spillt, iwwerwaacht d'Belaaschtung op d'Gelenker, wann néideg, reduzéieren se.
3. Iwwerwaacht Är Gesondheet a behandelt infektiiv Krankheeten an der Zäit, verhënnert datt se chronesch ginn.
4. Rechtzäiteg an adäquat Behandlung vu Krankheeten vun der Wirbelsäule, wann iwwerhaapt, d'Entwécklung vun der korrekter Haltung.
5. Sportaktivitéiten (Vëlo, Schwammen, Spazéieren, speziell Gymnastikübungen fir d'Gelenker).
6. Keng Selbstbehandlung! Bei den éischte Symptomer vun der Arthrosis vum Kniegelenk, kontaktéiert d'Klinik.
7. Vermeiden Stress, schlofen gutt.
8. Systematesch erhéijen Är Immunitéit (härten oder op d'mannst e Kurs vu Vitaminnen 2-3 Mol am Joer huelen).
9. Vermeiden Hypothermie vum Kierper, besonnesch déi ënnescht Extremitéiten.

E gesonde Liewensstil a rechtzäiteg Behandlung sinn déi bescht Mëttel fir d'Préventioun vun Arthrosis vun de Kniegelenken.