Behandlung vun Osteochendrose vun der thoracescher Regioun: Wéi ee vu Schmerz lass ginn?

Osteochondros vun der thoracic Wirbelsäit ass eng chronesch Krankheet verbonne mat degenerativen Prozesser an der intervertebraler Discs. De pathologesche Prozess implizéiert séier den Knorpel a Schankengewebe vun der Wirbelen, wat de Réck fällt Flexibilitéit an dauernd verletzt. Déi éischt virsiichteg Symys kënnen an den Alter vu 25 iwwer 55 Joer sou dacks - ongeféier 23 Joer drénken.

Den Haaptprobleem an der Behandlung vun thoracic Osteochondrosis ass seng insidiousness. D'Krankheet ass méiglecherweis net selwer als Häerzzëmmer, Intercontal necolatalgia, Gastritis, Festflichte zu enger net genuch Konsequenzen an enger onwuel Plaz fir Schendlech Positioun ze verstoe loossen. Wéi net fir den Oste vun Osteochonds ze falen an et an der Zäit erkennen? No all, hannerlooss ouni Behandlung, Osteochonds vun der thomoudescher Regioun kann de Patient fir d'Häerz mam Häerz, Verdauungssystem, Néiersystem an Gegrenzen.

Behandlung vun thoracic Osteochondos soll mat enger ëmfaassender Diagnos an Determinatioun vun der Krankheet ufänken.

Unzeeche vun Osteochondros vun der thoracescher Regioun

Klinesch Manifestatiounen vun thomacen Osteochendrosis ofhängeg vum Alter vum Patient, Grad an der Bühn (akuten oder Remission) vun der Krankheet.

Enn, ouni Behandlung, Thorestesoewandososdenen ass bis deemools Woudentatie sinn, also an der zweeter Etapp vun der Krankheet, ass dacks net fehlt. Déi meescht charakteristeschst vun der Krankheet ass de Schmerz dee geschitt wann Dir en déiwe Otem hëlt - wann Dir eng ganz lungful vun der Loft hëlt an Ären Atem fir e puer Sekonnen ze halen an e puer Sekonnen ze halen. Fir OsteOchondros vun der thoudescher Regioun, zwou Aarte vu Schmerz sinn spezifesch:

• Dorsago - Akut Attacke vu Schmerz déi séier passéieren (normalerweis Tréine nuets, wann Dir de Kierper brécht an oder Ustrengung dréit);
• dorsalgie - mëll Schmerz dauerhaft bis zu 3 Wochen, wat ënnerdeelt wéi de Patient "ronderëm."

Aner wichteg Critèrë fir Selbstdiagnose sinn Steifheit a knaschteg an der Sträichberäich - zum Beispill, wann Dir probéiert Är Schëller ze réckelen, oder Är Schëllerblauë bréngen.

Bedeitend Symptomer a Sensatiounen wärend der Behandlung vun der thoracic Osteochendroser enthalen:

1. Péng wann Dir Gewiichter heft oder no engem laangen Openthalt an enger Positioun - normalerweis schéissen. Mat Bewegung an aktiv Atmung, de Schmerz verstäerken a kann "ëmkreole" d'Brust aussträichen, duerch d'Armprit oder Collarbone. E puer Patiente ginn och allemol déi pemedest an de Schëlleren bei der Schëller bei der Schëller bei Rescht.
   Anescht wéi Angina Pedectsis an aner "Häerz" Péng, déi vun ongeféier 3 Minutte bis e puer Deeg daueren Behandlung vun Thorkesch Osteochendros mat Medikamenter "bréngt net Resultater. 
2. "Goosebumps" an der KëschtAn. D'Sensatioun geschitt meeschtens dacks am ieweschten Deel vun der thrakescher Regioun, an der Muskelfaseren. Kann begleet ginn duerch e Gefill vu Lagness, erofgaang Sensibilitéit (souwuel an der Këscht a Mëtt-Réck). Wéinst dësem ass d'Féiss kal, peeling vun der Haut, brécheg Neel an aner Symptomer vun net genuch Insbeber Ernärung ginn observéiert.
3. Balal an intern OrganerAn. Schaarf, stepting Schmerz kann am Bauch sinn an d'Häerz an och d'Intenzen, wou d'Patienten dacks verdächtegt hunn, datt se en Ulcer, Anga oder Häerzinfarnung hunn. Wann Dir e Symptomer hutt, fir d'Behandhnung ass fir d'Behënnerung vun der OsteSoochondsuren och vun der TSCTONTROO, et besser eng entspriechend Diagnos.
4. Reflex Stéierungen. Mat thomacen Osteochondrose sinn si meeschtens am rhythmesche Zéien vun der Schëller an Trapeziusspirkelen an Äntwert op hir Streck.
5. Allgemeng Schwächt vun der thoracic WirbelsäitAn. Et gëtt méi schwéier fir hir Ofbau méi ze maachen; si fänken un ze slänken an ze hänken. Déi selwef'run Zäite vu Muskele vu kënnt d'Sonn méi no, d'Réck "Haixent".
6. Schwieregkeeten AtmungAn. Kuerz Otem wann Dir Trapen eropklammen, e Gefill vu Mangel u Loft oder Dicht an der Këscht sinn déi meescht Symptomer vun thomacen OsmonSchronsos. Behandlung fänkt mat dem Patient beschwäertbare vun engem Houscheffizin, dofir ass se op d'Patienten iwwerhuelen datt se der Spueronien hunn.
7. Onstabilitéit vun der psycho-emotionaler KugelAn. Leit déi duerch d'Symptomer duerch d'Behandlung vun Osteochondros vun der thoracic Pick méi reizbar ginn, leiden ënner konstante Middegkeete a Middegkeete souguer mat genuch Rou.
8. Am Deel vum GastroinTestinal Trakter, Patienten sinn vun engem Gefill vu Satigie gestéiert an Verloscht vun Appetit, bloating, flaachstense, häerzbréngend, onregelméisseg Darmbewegungen, Iwwelzegkeet. Patienten ginn duerch Péng am Hals an den Esophagus geplënnert, e Gefill vun engem "Klump" wann se schlucken.

A Frae, Symptometer vun Osteoochandossis vun den thoudesche Regiounen enthalen och Péng an der Brust a Mammarschaften, an an der Famill. Si si falsch als gatecologesch Probleemer klassifizéiert. An dësem Fall ass et besser fir Symptomer ze kontrolléieren an thoracic Osteochendros mat Medikamenter mat Medikamenter mat engem orphoofisten oder Neurolog ze kontrolléieren. 
Behandlung vun thoracic Osteochondrosis a Männer kënnen ähnlech Probleemer mat Posten an Urinatioun duerch Urizéierungskrankheeten verursaacht ginn.

Ursaachen vun der Krankheet

Thoracesch Osteochondrosis ass eng relativ seelen Krankheet vun der Wirbelsäit. Et ass "Deelen" an der Gesamtzuel vu Patienten mat Osteochendross ass ongeféier 15%.  De Fakt ass datt den thillacen Wirschenbuch, zu deem d'Rippen befestegt sinn, sinn net ganz mobiloriologesch - am Géigendeel, si musse Stabilitéit fir d'Brustorganisatiounen sinn. Dofir sinn hir interverlädralen Disks, manner Gedankbar fir d'Verletzungen a Rëss a Rëss a Riichtrabettmëttel. Awer Osteochondderis vun dëser Thikhikant ass och "schwéier ze kréien" fir d'Behandlung. Dofir ass et wichteg auszeschléisen oder ze kompenséieren oder ze kompenséieren oder kompenséieren

• exzessiv kierperlech Aktivitéit, inkl. Stot, professionell a Sport;
• Aarmsorder Haltung an aner Deformatiounen vum Muskosetelystem;
• onentwéckelt Muskel Corset an aarm kierperlech Form;
• Iwwergewiicht;
• verlängert sedentär Aarbecht ouni Erwiermung (zum Beispill, funktionnéiert wärend Dir fuert oder virun engem Computer) fuert;
• zréck Verletzungen (net nëmmen thrakesch, awer och aner Deeler);
• gastroinstestinal Krankheeten;
• schlecht Gewunnechten;
• Infektiounen;
• hypothermie;
• hormonal Stéierungen;
• chronesche Stress;
• Exzessiv Salzverbrauch a Mangel u Gewunnecht Waasser sinn d'Ursaache vun der laangfristeger Stéierungen am Waasser-Salzbalance an dem Kierper;
• Falsch Auswiel vu Schong a falschen Droen vun Taschen an aner schwéier Saachen.

Anim ginn et dat net kloer eliminéiert sinn - verursaacht Auswaache vun Thratoochends Birodyen (mattetabelen a generante Verontreiung; A Frae, Behandlung fir thillactesch Osteochendrose kënne wärend der multiple Schwangerschaft erfuerderlech sinn.

Et ass wichteg d'Krankheet ze verhënneren - och wann et keng indikatativ Symptomer a Sensatiounen vun der Behandlungen vun den Thoresochonds. Nëmmen en Dokter kann déi richteg Haltung vun engem Teenager bewäerten. No all, zum Beispill, Kyphome geschitt dacks glat an ass imperceptibel zu engem net-Spezialist. An a besonnesch fortgeschratte Fäll, vum Alter vu 15 vun 15 déi éischt Zeeche vun degenerativen Prozesser 

Glécklecherweis kënnt Dir Är Haltung ufänken an threacic Osteochendrosose ze behandelen, och am Alter vu 40!

Konsequenzen vun thoracic Osteochondrosis

DEN BIS BEZUELT PRAGGEAGE PERSESSIOUN BESTELLS AN Nerve Rooten, d'Initiatioun vun den uechter Abléckn an d'intern Autorganisatioun ofgefouert. An der Verontreiung vun der Behandlung fir thoracic Osteochonds, dësen Zoustand ass mat seriöser Konsequenzen gefrot:

• pathologien an den Destines, dysekinia vum Galladder;
• erhéicht Risiko fir Häerzinfarkt, souwéi Ischemien an Angina;
• Hernias an Protrusiounen vun der Wirbelsäit;
• Feelfunktiounen vun der Liewer, Nieren an Bauchspaicheldrüs;
• eng Tendenz zu Pneumonien an aner Pulmonary Pathologien verbonne mat Hypotventilatioun.

Behandlung vun OsteOchendrosos vun der thoracic Wirbelsäit

Behandlung vum Osteochondros vun thrakescher Regioun an Etikungen 1 an 2 vun der Krankheet, déi konservativ Therapie verletzt, ass d'Entzündung vun der Nerverung ze stoppen. Och fir d'Konditioun ze lauszéien, Drogen an Techniken gi benotzt fir de Spasmus ze entlaaschten, inkl. d'Back-Muskelen ze stäerken.

Behandlung vun OsteOchondros vun der thoracescher Regioun mat Medikamenter an der akuter Etapp vun der Krankheet hëlt vun 1 bis 3 bis 3 Méint; An Zukunft, lettlong Longlonghörner fir einfach Reegelen ass noutwenneg ze halen. Wann et keng Indikatioune fir Spidol ass, gëtt den Ënnerhalt vun der Spiderie op enger getrockneréiert an fuerdert keng grouss Käschten.

A Fäll vu fortgeschratter Ostinochonomie, Laminestomie). Geleeënheettweridwerwerdung vun Thorakesch Osteoochondréng an engem Spidol hëlt vun 3 bis 7 Deeg, faart bis 14 Deeg of.

Physiotherapie fir thoracic Osteochondrosis

Fir d'Behandlung vun Osteochendros vun der thoracic Wirbelsäit gëtt folgend benotzt:

• Magnetesch Laser Therapie. Hëlleft Schmerz ze entlaaschten, Schwellung an Entzündung, erhéicht Humoral Immunitéit. De Cours besteet aus 14 deegleche Sessiounen vun 10-15 Minutten. D'Initialen tëschent Coursen sollen op d'mannst 1 Mount daueren, an d'Zuel vun de Coursen pro Joer däerfen net méi wéi 4 sinn.
• Amplipulse (SMT), inkl. mat enger lokal Anästhesesch. Huet e staarken analgeteschen Effekt. Stimuléiert Muskelen a verhënnert de Muskel arophy. Hëlleft Schwellung an Entzündung ze entlaaschten, dilden Bluttgefässer an enger Verbriechen Ernärung ze verdéiwen. De Cours erfuerdert 8-15 Prozeduren fir 10-20 Minutten.
• UltraSallhound Therapie (fakultativ - mat Glukokorticosteroid). Bitt Mikromassage vun teraisiculäre Stoffer, verbessert Ernährung vun der Knorpilage, verhënnert datt Entféierung a gemeinsame Zerstéierung, dilates Bluttgefässer a beschleunegen d'Regensratioun. Huet en analgetesche an antispasmodic Effekt. De Cours enthält 10-12 Prozeduren vun 10-15 Minutten all.
• Mineralbieder, Bulli gedronk, Ozokerit a Parassin Bäder an aneremalologesch Titiken. Si bidden eng laang dauerhafter Dilatatioun vu Bluttgefässer, hunn en Antioxidant an Anti-inflambar Effekt, erliichtert d'Bewegung an der Gelenk. D'Daueren vun der Sessioun, déi der Haltung zum Mehm vun der Fäegkeet hänkt vun der Fäegkeet ofzehalen aus der Kierca oder Therapeoutsesch Mëschung.
• Hydromassage. Verbessert Tissue Ernärung an Nerve Verwaltung, promotéiert Entspanung vu Spasingsmuskelen. Beschleunegt Erhuelung a Kuerzstatioun déi Erhuelungsperiod no der Erhéijung vun thoracsesche Osteochendrosis. Cours - 10-25 Sessiounen. D'Dauer vun der Sessioun ass lues a lues vun 15 bis 30 Minutten eropgaang.
• Thermotherapie. Et huet eng entspaant, analgetesch an anti-indifferbar Effekt, verbessert d'Lipmfen a Bluttkuratioun. D'Dauer vum Cours an d'Prozedur hänkt vun der Technik uckikimeschen.
• Acupuncture. Stimuléiert Erhuelung a verbessert d'Inhalter vun de Stoffer ronderëm d'Funktioun, d'Funktioun vun den internen Organer vun der Këscht, déi normal d'Bluttzirkulatioun reduzéiert a reduzéiert d'Péng vun der Verëffentlechung vun der Endorphinen. De Cours besteet aus 15 Sessiounen, déi all Dag oder all aneren Dag gehale ginn. 
• Traktiounsmethoden. Benotzt fir net-christigal Elimininatioun vun der Hnniien a Protriiounen, Kombinatioun vun de Glieder a Clamps. Si hëllefen d'Distanz tëscht der Wirbelen erhéijen, verbessert, verbessert den Decopsiekrativer vun den Nerven a sech de Réck Mährtnis betraff a verstäerkéieren Dëst reduzéiert d'Intensitéit vun Entzündung a Péng. De Standardkurs ass 10-12 Sessiounen, widderholl Fäerdegstellung ass néideg.
• Manuell Therapie. Verbessert Bluttzirkulatioun an der Wirbelsäule, hëlleft der Spuer ze kämpfen. Restauréiert déi onatomatesch richteg korrekt Positioun vun der Wirbelsäit, fördert d'Behandlung vun der Hankiien a Protriiounen. Eliminéiert Spasmen an Dicht an der thrakescher Regioun. De Cours ass e Minimum vun 10-15 Sessiounen déi vun e puer Minutten an eng Stonn daueren.

Zousätzlech zu enger kierperlecher Therapie an Drogebehandlung fir Thomoud Osteochlands, Patienten musse Patiente musse mat engem Psycholog schaffen. Dat hëlleft Respéinung vun der Bedierfnesser déi a muskulselium System begleet. Och motivéiert fir eng gesond Wiel ze erhalen.
Wärend der kierperlecher Aktivitéit stellen d'Patienten recommandesch Kuerfer (awer net wäit, also net fir déi Deeler Majkatioun).

Massage fir thoracesch Osteochondrosis

Fir OsteOchondros vun der thillacescher Wirbelsäurabesch Massage ass recommandéiert - klassesch Therapeutic (mat Drogen fir d'Behandlung vun thorkondseschen Drainage), Ventourniker. Den Dokter oder Apparat huet en indirekten Effekt op der thracic Regioun duerch d'Muskelen vun de Schëlleren an ieweschte Réck, stimuléiert Blutt Mikrol a Schwéngung vun der Mëssbrauch. Massage verbessert och den Effekt vun der Behandlung vun thoracic Osteochendrosos mat Medikamenter.
Behandlung vun thoracic Osteoochonds a männleche Chauffeuren ëmfaasst d'Benotzung vu Massageapparater - Këssen an Sëtz Cover, Bolers, Handwierker.

Gymnastik fir d'Behandlung vun thoracic Osteochonds

Den éischten hat d'Ausgänger bei den ale Cours op den éischten 2 Frond iwwerholl, mee temporroplizéiert no 5-7 Sessiounen. Et ass Meenung ze verbesseren déi eng Lëscht vun der Behënnerung vun der Osteroochenduren ze erhéijen vun de trainéieren. Leeschtung Übungen duerch Schmerz a schwéier Middegkeet ass net erlaabt, wéi plötzlech Beweegunge verletzen, déi d'Gelenk an ugrenzend Stoffer verletzen kënnen. Et ass ganz wichteg Übungen fir d'Behandlung vun thoracic Osteochendrosen, oder besser, 3-5 Mol am Dag, op d'mannst 5 Wiederholungen all.

1. Stand riicht, Féiss zesummen, Waffen laanscht Äre Kierper. Wéi Dir exhale kënnt, erhéijen Är Waffen op, a wéi Dir inholéiert, zréck zeréck. Ellen Är Waffen a béien no vir wéi Dir exhale kënnt, senken Äre Kapp an d'Schëlleren.
2. Sëtzt op engem Stull. Wann Dir inhaléiert, placéiert Är Riichtofhanner hannert Ärem Kapp, an wéi Dir appholéiert, well Dir musst zréck, ouni Är Schëllerblade vun der Schëllerblasen aus dem Réck vum Stull.
3. Steet op all Véierel, arch Är zréck a fritte 3 Sekonnen, kuckt direkt vir.
4. Leien op Ärem Bauch, placéiert Är Hänn um Buedem a béien zréck, huet Är Këscht vum Buedem of.
5. Leien op Ärem Bauch, verlängert Är Waffen laanscht Äre Kierper. Biischt Är Këscht, e "Boot" ze maachen ": zur selwechter Zäit ophëlt Är Been an de Kapp erop.

Ech brauch zousätzlech op déi virgeschriwwe Gemmannegas fir d'Behandlung vun Thoresoopewondorescheieiweënnert, Yono-Atcaz (schwëmmt, Grafquenzen, Tabelen, Téieren a Waasserkloen, Pompelen, Pëllen. Vergiesst net Är Wirbelsäit ze entlaaschten am Dag: Sëtzt net op eng Positioun fir méi wéi 2 Stonnen, an wärend Ärem Mëttespaus, probéiert op eng flaach Uewerfläch fir 40 Minutten ze léien. Streck, stieche, biegt sech sou séier wéi Äre Réck fänkt un ze stiechen.

Déi éiwëlleg vu Symptomer an Behandlung vun Osteochendronises vun der Däitschland verlängert sech och déi richteg Positioun vum Kierper ze maachen wann Dir méi Haus ass.

Drogenbehandlung vun thoracic Osteochendrosis

Behandlung vun thoracic Osteochondrosis mat Medikamenter ass komplex a Multi-Vector. Patienten si virgeschriwwen:

1. Nonsestoidal Anti-inflamabatoréierend Drogen (NSAID)An. Si ginn mëndlech, a Coursen vun ongeféier 10-12 Deeg, déi extern (Gels, Salben, Salben, Cremen - ouni Restriktiounen) oder a Form vun Injektiounen. W.e.g. notéiert datt déi meescht NSAIDS déi gastric Lingen kann beschiedegen wann se mëndlech gemaach goufen. Dofir ass et recommandéiert si se mat Prumpadore ze huelen mat Prënz Pompelces. Wann Dir e schaastrefitut, Uks, Colitis oder an an anere gastronetentwalener Problemer, et ass besser fir Injivatiounen ze wielen.

2. GlukokokorticoenAn. Steroid (hormonal) Drogen si virgeschriwwen, wou konventionell Antisal-inflamabatoréierend Medikamenter sinn net effikass - zum Beispill ze entlaaschten, fir staark Ergänzungen oder Schmerzungen. Fir dësen Zweck, GCS kënnen zesumme mat Analgetiker an der Form vun enger Injektiounsblockade verschriwwen ginn.

   D'Auswiel vu Glukokortikod a seng Doséierung gëtt exklusiv duerch de besonneschen Dokter gedroen. Drogen an dëser Grupp, wann onkontrolléiert ginn, huet eng sérieux Nebenwirkungen geholl - si kënnen hormonal Imbalancen, Gewiichtsgewënn, an Hautproblemer verursaachen, a Hautproblemer.

3. Chandroopotective Medikamenter fir d'Behandlung vun thoracic OsteochendrososAn. Virbereedunge baséiert op Knorpelkomponenten an Hyualury Said förderen d'Regeneratioun vum Knorpel. Si liwweren de Kierper mat "Gebai Material" fir Kollagen an synovial Flëssegkeet, erlaabt Iech Drogenbemannung ze loungen. Si mussen jäicheren, vun 3 bis 6 Méint geholl ginn. Do hëlleft Hëllef ze reduzéieren D'Iwwerraschung ze reduzéieren, haalt déi intergrondesch Diskrien, behandelt weider of.

4. MuskelkompetenzenAn. Muskelspannung a Spasmen ginn d'Liewensqualitéit vum Patient vum Patient ofgerappt an d'Onbequemlechkeet souguer wärend der Rou. Awer d'Haapt Saach ass datt se den Zougang zu Nährstoffer un den intervertenebrale Gelenker beleidegen, déi hir weider Zerstéierung a Schwägerung vun Knorpelgewéckelen provozéieren. Och verlängert Spannung féiert zu Zerstéierung (Atrophie) vu Muskelgewebe an erhéicht Last op der Gelenk. Fir ze verhënneren, datt d'Muskelkapitanten benotzt ginn.

5. Vitaminnen an AntioxidantenAn. Dës Medikamenter sinn Protquantoren an "Broutwäscher" vu Gelenker. Si verhënneren d'Zerstéierung vum Knouer a Knone Tissuatioun wéinst aggressiv Oxidative Effekter, a verhënneren d'Bildung vun der Erosioun vun der Erosioun op der Uewerfläch vum Knorpel. Vitaminnen (wéi b Vitaminnen) si effektiv fir Entzündung ze kämpfen. Si besteet och, wat muss d'Kraaft an d'Elkultitéit vum Hopstelle stoën - se fänken Erhéijung vum Schockeleierspiller.

6. DiuretikerAn. Dës injektivem Medikamenter gi benotzt fir Noutbehandlung vu Schwellung vun den Nerve Wuerzelen. Si hëllefen Schued un d'Spinalnerven a laangfristeg Rehabilitatioun mat engem Neurolog ze vermeiden. Lénks onbehandelt, Schwellung vun den Nerve Wuerzelen kënnen schwéier Schmerz, Muskelschwächen, an Uerder Dysfunktioun.

7. Neuropotectors an antichodlinstericsAn. Esou Drogen verbesseren de Metabolismus vum nervöseschen Tissu an stimuléiert d'Konditioun vun Nerve Impulser. Si hëllefen d'Iwwerleeung vun der Iwwerdroung vun der Nerve Impulser duerch d'Wirbelsäule an der Inhalter vun der intern Organer, i.e. D'Kontroll iwwer Äre Kierper.

8. Angiopotektoren a Blutt Mikrocirirculation KorrestorenAn. Engesiopotiventiv Agenten schützt Bluttgefässer, förderen hir Expansioun an normal Permeabilitéit vu vasklarene Männchen. Zënter Flotoochondosis vun den thoricalen Regioun ass vill beaflosst de cardiovaskulär System, et ass et wäert dës Drogen ze bauen fir Schwindelheet ze bieden

D'Doséierung a Beroderbarkeet fir spezifesch Drogen fir d'Behandlung vun thoracesche Osteochendrosos ze benotzen sollten duerch de besonneschen Dokter bestëmmt ginn.

Diät fir OsteOchondrosis vun der thoracescher Regioun

Bei der éischter Symptomer an Behandlung vun thorkescher Osteo wollkteresche Osteochendroden, en Menürics héich Klang verbueden, wéi e Léierpersonal a Lancer oder Ligerebrëndscher ubisontuellen. Et gëtt och beroden "de Metabolismus mat liicht verdauten Iessen (kleng Portiounen all 3 Stonnen) ze beschützen. 

D'Nuecht natierlech enthält e Sotau Kaffi, Molkaterial) an Iessen (bëssi, getewisen, an Filk Feder, agekleedeg, déi an der Foulekirkstopp geleet sinn, an Fëllech Fësch, geschéien, a Foul Fësch, Seefall). Wärend den Dag sollt Dir Haftungen iessen, komplett Käre, Geméis, Uebst a Beeren.

Et ass derwäert vum Présitut vu Stärgewoch, Mëllech-Mëllech, Mëllech, mat Foderen a Kuelestoff. Drénkregelen ze drénken - vun 2 Liter propper Waasser pro Dag.